The most popular yoga instructor

[math_mommy]

https://yogawithadriene.com/
I have no time to watch it right now. She has 7 ml subscribers on youtube, so it's worth a look.

Comments

[juan_gandhi]

По мне так йога - дело индивидуальное, интимное. Чтоб никого вокруг не было, и ты или сосредотачиваешься на высшем, или вообще удаляешь из головы все мысли, остается серая сфера. А гоняться за красивыми артистками и пытаться подражать и соревноваться - это западная культура. Может быть, вообще надо начинать с усвоения пяти принципов ахимсы. Чем телевизор смотреть и пытаться дотянуться ногой до затылка. Это все не йога, а цирк. Я думаю. Могу и ошибаться.

[math_mommy]

Я начинала с инструктором, в зале. Так что мне нормально. Посмотрю, как пойдет. Мне старый комплекс прискучил, и что-то ничего на замену найти не могу.
Как вы выучиваете асаны и выдерживате время и ритм?

[juan_gandhi]

Я по книжкам когда-то. С текстами, несколько смешными.