Медитация и прочий здоровый образ жизни.

 Наконец-то справилась с медитацией. Оказалось, что столь суетным людям, как я, нужно начинать понемногу, с пары минут. К тому же по совету тренера йоги поискала речитативы, в смысле - чантс, с мелодией чаш, и наткнулась на массу инструкций для медитаций всех видов. Удивительно, насколько мало усилия требует медитация, и какой сильный эффект получается. 
Вычитала про лечебное голодание, или фастин, очень ныне популярный в айтишной среде, согласно разнообразным журналистам. Особенно якобы в стартапах, которые таким образом экономят кучу времени. Любопытно, знают ли об этой моде сами работники стартапов. У меня без еды после полудня начинает голова болеть. Хотя я глянула и оказалось, что фастинг - совсем не обязательно полное голодание. Туда могут входить фрукты по утрам и овощи вечером.