Скорбящий мозг
Oct. 4th, 2024 10:05 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
math_mommy"The Grieving Brain," by Mary-Frances O'Connor
Главные идеи.
1. В нашей голове воспоминания группируются в областях мозга по их существенности в нашей жизни. То есть образы физически близких к нам вещей, близких событий к настоящему моменту во времени и близких к нам людей расположены в областях мозга рядом. Поэтому при активировании одной сущности другие, соседние по мозгу, могут активизироваться спонтанно.
2. Не вся информация хранится вербализированной или в другом явном формате. Опыты с потерей памяти показывают, что есть неявные форматы, когда, скажем, лицо вызывает положительные или отрицательные ассоциации, но почему - пациент не может вспомнить, хотя исследователи сознательно создавали ситуации, когда несколько месяцев подряд у этого человека был опыт регулярного приятного или неприятного общения с определенными санитарами. При этом выявляемых воспоминаний о факте общения нет.
3. В результате воспоминания о смерти близкого сначала нас преследуют постоянно. Первое время трудно поверить, что человека больше с нами нет, несмотря на знание о его смерти: нужно перестроить большое число областей и связей в мозге, используемых ежедневно.
4. Скорбь - процесс привыкания к тому, что близкого с нами больше нет и не будет. Нужно отвыкать от всего, что в быту делалось вместе с ним или с мыслями о нем, пока он был жив.
5. Отвергание действительности только задерживает процесс привыкания, и ухудшает ситуацию. Процесс скорби может занять несколько лет, особенно когда начинается с острых проявлений. Помогают ритуалы, потому что переживать нужно все равно, и можно это явление хотя бы частично упорядочить.
6. Забыть дорогих людей невозможно, и в нашем мозге память о них хранится навсегда. Горе при воспоминании будет всплывать всякий раз, хотя со временем станет не столь болезненным.
Примечание. У меня мама умерла, несколько месяцев тому назад. Первые несколько дней была болезненная судорога всего тела при пробуждении. Теперь понятно, что это - потому, что мое просыпание с рождения и все детство было с мамой. Первый месяц были странные ощущения в голове, как после бурного плача. По совету знакомой записалась в группу поддержки после смерти родителя, и мне там порекомендовали эту книжку. А также объяснили, что физические проявления горя нормальны. Группу ведут две аспирантки по психологии.
Главные идеи.
1. В нашей голове воспоминания группируются в областях мозга по их существенности в нашей жизни. То есть образы физически близких к нам вещей, близких событий к настоящему моменту во времени и близких к нам людей расположены в областях мозга рядом. Поэтому при активировании одной сущности другие, соседние по мозгу, могут активизироваться спонтанно.
2. Не вся информация хранится вербализированной или в другом явном формате. Опыты с потерей памяти показывают, что есть неявные форматы, когда, скажем, лицо вызывает положительные или отрицательные ассоциации, но почему - пациент не может вспомнить, хотя исследователи сознательно создавали ситуации, когда несколько месяцев подряд у этого человека был опыт регулярного приятного или неприятного общения с определенными санитарами. При этом выявляемых воспоминаний о факте общения нет.
3. В результате воспоминания о смерти близкого сначала нас преследуют постоянно. Первое время трудно поверить, что человека больше с нами нет, несмотря на знание о его смерти: нужно перестроить большое число областей и связей в мозге, используемых ежедневно.
4. Скорбь - процесс привыкания к тому, что близкого с нами больше нет и не будет. Нужно отвыкать от всего, что в быту делалось вместе с ним или с мыслями о нем, пока он был жив.
5. Отвергание действительности только задерживает процесс привыкания, и ухудшает ситуацию. Процесс скорби может занять несколько лет, особенно когда начинается с острых проявлений. Помогают ритуалы, потому что переживать нужно все равно, и можно это явление хотя бы частично упорядочить.
6. Забыть дорогих людей невозможно, и в нашем мозге память о них хранится навсегда. Горе при воспоминании будет всплывать всякий раз, хотя со временем станет не столь болезненным.
Примечание. У меня мама умерла, несколько месяцев тому назад. Первые несколько дней была болезненная судорога всего тела при пробуждении. Теперь понятно, что это - потому, что мое просыпание с рождения и все детство было с мамой. Первый месяц были странные ощущения в голове, как после бурного плача. По совету знакомой записалась в группу поддержки после смерти родителя, и мне там порекомендовали эту книжку. А также объяснили, что физические проявления горя нормальны. Группу ведут две аспирантки по психологии.
no subject
Date: 2024-10-04 11:23 pm (UTC)no subject
Date: 2024-10-07 04:34 pm (UTC)у меня не было возможности полноценно пройти процесс скорби. когда умерла мама, мне было 12 лет и в те времена не было принято вовлкеать детей, чтобы "ограничить" их от переживаний...в результате я жила и боролась с многослойным чувством вины десятилетиями, пока не начала серьезную терапию...
очень хорошо, что у вас есть группа поддержки.
no subject
Date: 2024-10-07 05:31 pm (UTC)В 12 лет потерять маму - это ужасно.
no subject
Date: 2024-10-07 05:52 pm (UTC)no subject
Date: 2024-10-11 03:52 pm (UTC)У моей мамы ее мама, моя бабушка (никогда мною не встреченная) умерла, когда ей было 8 лет. Для нее это была вечная боль. У автора книги обнаружили рак у матери, когда ей самой было 13 лет, и та умерла, когда дочери было 26. А её отец умер, когда ей было 30. Она упоминает о том, что ее постоянно спрашивают о ее личном опыте. Добавила: "Для переживших потерю близкого это - вопрос доверия ко мне." К тому же время от времени появляются другие вещи, еще не пережитые и не переработанные. Скажем, когда у нее появились дети, и ее сверстницы проходили их детство и взросление с мамами, а она - нет.
Как мне сказали в группе, скорбь - тяжелая работа. Я обнаружила, что людей, переживших подобное испытание, можно определять сразу. Всплывающая память о своем горе проступает на лице.