Значит, у меня не кетогенная диета в вашем понимании.
Потому что то, что о ней пишут здесь - это калории от жировых составляющих дают 60% всех калорий. Причем создание самой диеты провозглашалось как диета для эпилептиков. И даже то, что предлагают ее апологеты, для меня слишком и я только ограничила крупяные изделия до раз в несколько дней. Когда хочется. Протеин по большей частью животный, в основном рыба и птица. У них там еще ягоды есть по четверти чашки в день, в вашей кетогенной диете этого тоже нет?
Тогда, наверно, правильнее ее назвать низкоуглеводной. Помогло следующим образом: уменьшилась печень (а то заметно выступала), нет выжатости вечером, голова яснее и выцвела часть пигментных пятен. Последнее, похоже, за счет замещения круп овощами. Запаха изо рта нет.