я, конечно, извиняюсь, но что заставляет вас "пробовать" кетогенную диету?
первоначально томас сейфрид разработал ее для безнадежных больных при раке головного мозга. она позволяла продлить сроки выживания пациентов. и это единственный ее плюс. далее кто-то решил сделать на ней имя и бизнес.
кетогенная диета - это диета, при которой процент потребляемого в пищу жира составляет не менее 80%, а организм испытывает кетоз со всеми вытекающими последствиями, в том числе запах ацетона изо рта. она потому и называется кетогенная, что вводит в состояние кетоза.
мало того, что это неестественная модель питания, перегружающая поджелудочную и печень (метаболизм клеток заточен на потребление глюкозы). избыток жира ведет к увеличению общего воспаления, которое является первопричиной всех дегенеративных состояний в организме, от ухудшения состояния кожи до сердечно- сосудистых и рака.
безумная мода на "кетогенную диету" скоро пройдет, а здоровье вряд ли вернешь.